Herzlich willkommen bei RAUM & ZEIT!

Hier finden Sie Raum und Zeit zur Ruhe zu kommen und Energie zu tanken.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang!

Lernen Sie neue Bewegungs- und Entspannungswelten kennen und lassen sich von den positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit überraschen.

 

Es geht wieder los ...

Neustart

 

Juhu…! Outdoor-Plan für die Woche vom 25. – 29. Mai 2020

 

Mit offizieller Erlaubnis darf die YOGA- & Gesundheitsschule seit Montag, 11. Mai, mit bis zu 4 Personen wieder Kurse im Garten anbieten. Es muss auch keiner eine Maske tragen. Aus Hygienegründen werden wir ohne Hilfsmittel arbeiten. Es wird auch keine Matten, Decken und Meditationskissen/-bänkchen geben: Bitte selbst mitbringen!

 

 

 

Für die kommende Woche sind folgende 60 Minuten-Kurse für 15 € pro Person geplant:

 

Montag

 

Mo 9:00 Rücken mit Lilo, Mo 10:15 Rücken mit Lilo,

Mo 17:45 Pilates mit Lilo & Mo 19:00 Yoga mit Anette

 

Dienstag

 

Di 9:00 Yoga mit Maria,

Di 17:45 Yoga mit Anette & Di 19:00 Yoga mit Anette

 

Zusätzlich!

 

Dienstag im Garten Gemmingenstraße 47 mit Lilo

 

9:30 Pilates – 17:30 Rücken – 18:45 Pilates

 

Mittwoch

 

Mi 17:45 Pilates mit Lilo & Mi 19:00 Yoga mit Maria

 

Donnerstag

 

Do 17:45 Pilates mit Simone & Do 19:00 Yoga mit Maria

 

Freitag

 

Fr 17:45 Yoga mit Anette & Fr 19:00 Yoga mit Anna

 

Samstag

 

Sa 9:30 bis ca. 11:30/20€ Spaziergang a la Yoga mit Anette

 

 

Bei Interesse bitte verbindlich und persönlich bei mir (Maria Sturm 0179 23 87 435) anmelden: gerne als SMS- oder WhatsApp-Nachricht.

 

Zudem bitte ich um Euer Verständnis, dass Ihr spätestens 24 Stunden vorher absagt, sonst müssten wir Euch die Kursgebühr in Rechnung stellen.

 

Wenn das Wetter mitspielt, können wir Euch so endlich wieder etwas Gutes tun! Falls wir Pech mit dem Wetter haben sollten, bekommt Ihr spätestens 2 Stunden vor dem Kurs persönlich von der Kursleiterin eine Absage.

 

Bringt bitte die Kursgebühr in einem mit Eurem Namen beschrifteten Kuvert mit und parkt nicht in der Straße direkt vor der Yogaschule, dann steht wundervollen Yoga-, Pilates- & Rückenstunden an der frischen Luft nichts mehr im Weg.

 

Lilo und Maria mit Team

 

 

FeetUp Video

Wenn du möchtest, dass dir der Himmel zu Füßen liegt, dann stell dich auf den Kopf.

 

Yoga & Pilates für zu Hause

Finde Deine Mitte und trotze allen Stürmen der Zeit

Hier findest Du meine erstes Yogaprogramm für zu Hause.

Die perfekte Sommer-Silhouette dank Pilates

 

Aktuelles

 Beginn des Sommerprogramms: Montag, 11. Mai 2020


 

Spaziergang á la Yoga

Nächster Termin: Samstag, 30. Mai 2020

 


YR2020

Yoga Retreat mit Maria
23. bis 26. August 2020
in Schladming im steirischen Ennstal
Komm mit, nimm Dir Zeit, so findest Du Ruhe, Kraft und Gelassenheit in Dir!

Infos und Anmeldung

 

 


Schwerelos glücklich: Aerial Yoga 

Individuell buchbar am Freitag: vormittags und abends!


   kostenloser (Nordic-)Walking-Treff

Eine Koopertion mit dem SV-Marienstein:  Mittwoch: 9.00 bis 10.30 Uhr

Treffpunkt: Hofmühlsportpark Schamerau/Weiheracker 2

Leitung: Lilo Adlkofer 08421 7999 


FeetUp® - Yoga

Individuell buchbar als Einzel- oder Gruppenunterricht! 

 

 

 

 

 

 


YR2020

 

Yoga Retreat mit Maria
23. bis 26. August 2020
in Schladming im steirischen Ennstal
Komm mit, nimm Dir Zeit, so findest Du Ruhe, Kraft und Gelassenheit in Dir!

Infos und Anmeldung

 

 

„Wenn du wissen willst, wer du warst, dann schau, wer du bist.
Wenn du wissen willst, wer du sein wirst, dann schau, was du tust.“

Gautama Buddha