Ayurveda-Akademie

ayurveda Maria

Es ist mir ein großes Anliegen, aufzuzeigen, 
wie ein moderner Ayurveda 
auf der Yogamatte und darüber hinaus unkompliziert 
zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit führen kann.

Maria Sturm | Ayurveda Lifestyle Coach

 

Yoga & Ayurveda
Schwester-Disziplinen, die aus derselben Philosophie hervorgegangen sind.

Beiden liegt die körperliche und geistige Gesundheit am Herzen.
Ihr Ziel ist das Erreichen von Samadhi (tiefer innerer Frieden).

Yoga nutzt auf seinem Weg Asanas (Körperhaltungen),
Pranayama (Atemübungen) und Dhyana (Meditation).
Ayurveda wählt hierfür den Weg über Selbstfürsorge,
Ernährung und Reinigung.

Ayurveda stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus „Ayus“ (das Leben) und „Veda“ (die Wissenschaft) zusammen und kann somit als Wissenschaft vom Leben in Einklang gesehen werden. Die Grundlage des ayurvedischen Heilens basiert dabei auf fünf Elementen: Äther, Luft, Wasser, Feuer und Erde. Jeweils zwei Elemente zusammen bilden die ayurvedischen „Doshas“ (Bioenergien):

 

Vata = Luft und Raum

Pitta = Feuer und Wasser

Kapha = Erde und Wasser

blume vata blume pitta blume kapha


Nächster Ayurveda-Workshop:

Wie neu geboren durch modernes Ayurveda:

So findest Du Deine individuelle Balance.

 

Samstag, 9. Oktober 2021

17:00 - 18:30 Uhr

 
 Darauf darfst Du Dich freuen:

- Konstitutionsanalyse

- ayurvedische Gesundheits-Tipps für mehr Ausgeglichenheit

- Yogasequenz für einen starken Rücken und ein gutes Bauchgefühl

- meditative Abschlussentspannung

 

Yoga- & Ayurveda-Workshops samstags

Mach es Dir gemütlich, nimm Dir ZEIT und schaffe Dir einen WohlfühlRAUM!