Kurse

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Gruppenkurse

In kleinen Gruppen werden Sie individuell & kompetent betreut.

Einstieg jederzeit möglich!

Einzelunterricht

Hier wird speziell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse eingegangen.

Bitte beachten:

Mitzubringen ist ein größeres Handtuch.
Es wird bequeme Sportkleidung empfohlen.
Bitte ca. 2 Stunden vor dem Kurs keine schwere Mahlzeit mehr einnehmen.

Kurszeiten

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

9:15 – 10:15

Bewegen statt schonen!
Rückenschule für Senioren

9:00 – 10:00

8:40 – 9:50

9:00 - 10:00

Rückenfit mit
TRX

Aerial Yoga

nach Vereinbarung

10:30 – 11:30

10:15 – 11:15

10:00 - 11:00

Sanftes Yoga

16:15 – 17:15

16:45 – 17:45

Pilates für Fortgeschrittene

17:30 – 18:30

17:30 – 18:40

18:00 – 19:00

17:20 – 18:30

Sanftes Pilates

17:30 - 18:40

Vinyasa Flow Yoga

18:45 - 19:45

Pilates für Fortgeschrittene

18:50 – 20:00

19:15 – 20:15

18:45 – 19:55

Sanftes Pilates

18:50 - 20:00

Vinyasa Flow Yoga

20:00 -21:30

20:10 – 21:10

20:30 – 21:30

20:10 – 21:20

20:10 - 21:10

Rückenfit mit
TRX

Bei Interesse an Beckenbodentraining oder Nordic-Walking wenden Sie sich an Lilo Adlkofer: 08421 7999.

Wenn Sie einen speziellen Yogakurs (z. B. Yoga für Schwangere, Kinder, Senioren oder Detox - Yoga) besuchen möchten, dann melden Sie sich in der YOGASCHULE.

Aktuelles

Beginn der neuen Kursrunde: 20. April 2020

Highlights

Music Flow

Samstag, 7. März 2020, 18:45 - 20:00 Uhr

Yoga Wellnessnachmittag

Sonntag, 5. April, ab 14:00 Uhr

Spaziergang á la Yoga

Samstag, 2. Mai 2020, 09:30 - 11:30 Uhr

YR2020

Yoga Retreat mit Maria
23. bis 26. August 2020
in Schladming im steirischen Ennstal
Komm mit, nimm Dir Zeit, so findest Du Ruhe, Kraft und Gelassenheit in Dir!

Infos und Anmeldung

Schwerelos glücklich: Aerial Yoga

Individuell buchbar am Freitag: vormittags und abends!

kostenloser (Nordic-)Walking-Treff

Eine Koopertion mit dem SV-Marienstein: Mittwoch: 9.00 bis 10.30 Uhr

Treffpunkt: Hofmühlsportpark Schamerau/Weiheracker 2

Leitung: Lilo Adlkofer 08421 7999

FeetUp® - Yoga

Individuell buchbar als Einzel- oder Gruppenunterricht!

Kursgebühren

Gruppenkurse

60 Minuten: 10 €

70 Minuten: 12 €

90 Minuten: 15 €

Einzelunterricht

30 Minuten: 30€

40 Minuten: 40€

60 Minuten: 60€