Kurse

Gruppenkurse

In kleinen Gruppen werden Sie individuell & kompetent betreut.

Einstieg jederzeit möglich!

Einzelunterricht

Hier wird speziell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse eingegangen.

Bitte beachten:

  • Mitzubringen ist ein größeres Handtuch.
  • Es wird bequeme Sportkleidung empfohlen.
  • Bitte ca. 2 Stunden vor dem Kurs keine schwere Mahlzeit mehr einnehmen.

Kurszeiten

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

 9:15 – 10:15

Bewegen statt schonen!
Rückenschule für Senioren

 9:00 – 10:00

Yoga

8:40 – 9:50

Yoga

9:00 - 10:00

Rückenfit mit
TRX

Aerial Yoga

nach Vereinbarung

10:30 – 11:30

Rücken aktiv

10:15 – 11:15

Hormonyoga

10:00 - 11:00

Sanftes Yoga

 

 

16:15 – 17:15

Rücken aktiv

16:45 – 17:45

Pilates für Fortgeschrittene

17:30 – 18:30

Pilates

17:30 – 18:40

Yoga 

18:00 – 19:00

Rücken aktiv

17:20 – 18:30

Sanftes Pilates

17:30 - 18:40

Vinyasa Flow Yoga 

18:45 - 19:45

Pilates für Fortgeschrittene 

18:50 – 20:00

Yoga

19:15 – 20:15

Yoga

18:45 – 19:55

Sanftes Pilates

18:50 - 20:00

Vinyasa Flow Yoga

20:00 -21:30

Yoga

20:10 – 21:10

Pilates

20:30 – 21:30

Yoga 

20:10 – 21:20

Yoga 

20:10 - 21:10

Rückenfit mit
TRX

Bei Interesse an Beckenbodentraining oder Nordic-Walking  wenden Sie sich an Lilo Adlkofer: 08421 7999.

Wenn Sie einen speziellen Yogakurs (z. B. Yoga für Schwangere, Kinder, Senioren oder Detox - Yoga) besuchen möchten, dann melden Sie sich in der YOGASCHULE.

Aktuelles

 Beginn der neuen Kursrunde: 20. April 2020

 


 

Highlights

 

Music Flow

Samstag, 7. März 2020, 18:45 - 20:00 Uhr

 

Yoga Wellnessnachmittag

Sonntag, 5. April, ab 14:00 Uhr

 

Spaziergang á la Yoga

Samstag, 2. Mai 2020, 09:30 - 11:30 Uhr

 


YR2020

 

Yoga Retreat mit Maria
23. bis 26. August 2020
in Schladming im steirischen Ennstal
Komm mit, nimm Dir Zeit, so findest Du Ruhe, Kraft und Gelassenheit in Dir!

Infos und Anmeldung

 

 


 

Schwerelos glücklich: Aerial Yoga

Individuell buchbar am Freitag: vormittags und abends!

 


 

   kostenloser (Nordic-)Walking-Treff

Eine Koopertion mit dem SV-Marienstein: Mittwoch: 9.00 bis 10.30 Uhr

Treffpunkt: Hofmühlsportpark Schamerau/Weiheracker 2

Leitung: Lilo Adlkofer 08421 7999

 


 

FeetUp® - Yoga

Individuell buchbar als Einzel- oder Gruppenunterricht!

 

 

 

 

 

Kursgebühren

Gruppenkurse

60 Minuten: 10

70 Minuten: 12 €

90 Minuten: 15 €

 

Einzelunterricht

30 Minuten: 30€

40 Minuten: 40€

60 Minuten: 60€